**健康中国的号角

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在健康中国建设的号角中，《全民健身指南：打造健康活力的中国》应运而生。意昂2官网意昂2官方平台以为：这份指南为全民健身提供了

明确的目标、科学的路径和有力的保障，旨在全面推动全民健身事业发展，打造一个健康活力的中国。

**全民健身目标**

指南提出，到2035年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众健身意识显著增强，经常参加体育锻炼人数比例

达到45%，国民体质健康水平和人民群众身心健康状况持续改善。

**科学健身路径**

指南强调科学健身，明确健身原则和方法。建议成年人每周进行中等强度有氧运动150分钟，或剧烈强度有氧运动75分钟；儿童青少年应每天进行1小时中等强度及以上身体活动。，指南还推荐了不同人群、不同年龄段的科学健身方案。

**健身保障体系**

完善的保障体系是全民健身得以持续发展的基础。指南提出，要建立健全全民健身设施、健全群众体育组织

、发展体育产业、壮大全民健身队伍。同时，要加强宣传教育、完善政策支撑、加大投入力度，为全民健身营造良好的环境。

**全民健身与健康中国**

全民健身是健康中国建设的重要组成部分。意昂2官方平台说：通过全民健身，可以提高国民体质健康水平，预防和控制非传染性慢性疾病，促进精神健康，增强人民群众的获得感、幸福感和安全感。

**全民行动，健康中国**

打造健康活力的中国，需要全民行动，全民参与。意昂2意昂2官方平台说：让我们积极响应《全民健身指南》的号召，加入到全民健身的行列中来。从点滴做起，坚持科学健身，让运动成为我们生活的一部分。

只有全民健身，才能全民健康；只有全民健康，才能健康中国。让我们携手共建，打造一个健康活力的中国，为全面健康中国建设贡献力量！